{"id":10623,"date":"2021-04-09T16:37:25","date_gmt":"2021-04-09T13:37:25","guid":{"rendered":"http:\/\/dance.lt\/new\/?p=10623"},"modified":"2021-04-12T12:01:36","modified_gmt":"2021-04-12T09:01:36","slug":"judesys-ateina-is-vidaus","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dance.lt\/new\/2021\/04\/09\/judesys-ateina-is-vidaus\/","title":{"rendered":"Judesys ateina i\u0161 vidaus"},"content":{"rendered":"

* Tekstas yra ciklo apie choreograf\u0173 ir \u0161ok\u0117j\u0173 darb\u0105 su ne\u012fgali\u0173j\u0173 bendruomen\u0117mis dalis.<\/em><\/p>\n

I\u0161 Kauno kilusi, \u012fvairiuose Lietuvos miestuose kurianti \u0161iuolaikinio \u0161okio \u0161ok\u0117ja, choreograf\u0117, pedagog\u0117, \u0161okio trup\u0117s \u201eULNA\u201c \u012fk\u016br\u0117ja Indr\u0117 Pui\u0161yt\u0117 karantino laik\u0105 paskyr\u0117 \u0161okio jausmo perdavimui tiems, kurie \u0161okio n\u0117ra mat\u0119. Darbas su neregiais ir silpnaregiais projekte \u201eNematomi \u0161okiai\u201c ypa\u010d sujautrino mint\u012f, kad judesys n\u0117ra vien technika \u2013 jo kelias prasideda m\u016bs\u0173 viduje, m\u016bs\u0173 emocin\u0117se inspiracijose ir autenti\u0161kuose k\u016bnuose. Ir \u010dia svarbiausia \u2013 ne estetika, o laisv\u0117. Reikia pamatyti, kaip Indr\u0117 \u0161\u016bkteli: \u201eTu gali \u0161okti! Kaip tu gali negal\u0117t?\u201c, kad pajustum, kiek daug jos nuostatose tik\u0117jimo \u017emogumi ir jo galimyb\u0117mis. \u0160alia to \u2013 noras \u012fkv\u0117pti kitus kurti sau ir d\u0117l sav\u0119s, jud\u0117ti individualiu b\u016bdu ir nuosava trajektorija. Ne kad rodytum, o kad papras\u010diausiai b\u016bt\u0173 gera b\u016bti.<\/p>\n

\"\"<\/a>
\nIndr\u0117 Pui\u0161yt\u0117. Nuotraukos: Arvydas \u010ciuk\u0161ys\/\u201eKaunas pilnas kult\u016bros\u201c<\/em><\/p>\n

Meninink\u0173, dirban\u010di\u0173 su ne\u012fgaliaisiais, pirmiausia klausiu apie j\u0173 \u017eodyn\u0105: kaip Tu vadini negali\u0105?<\/strong><\/p>\n

Vis\u0105 laik\u0105 kalb\u0117dama jau\u010diu, kad pagalvoju, kaip teisingai pasakyti. Kol kas vadinu negalia, ta\u010diau suprantu j\u0105 pla\u010diau:\u00a0 ka\u017eko negalime mes visi, vieni negali suvaldyti pyk\u010dio protr\u016bki\u0173,\u00a0 kiti negali ka\u017eko kito. Kalba eina apie tai, ko vienas \u017emogus neturi tiek, kiek kitas, ta\u010diau kitas neturi ka\u017eko tre\u010dio\u2026 Vis d\u0117lto supratau, kad mes tiesiog bijome paties \u017eod\u017eio, nes jame i\u0161 karto perskaitome atst\u016bmim\u0105, \u017emogaus atitolinim\u0105. Ta\u010diau diskomfort\u0105 kitam \u017emogui da\u017eniau sukelia ne pats \u017eodis \u201enegalia\u201c, o m\u016bs\u0173 baim\u0117 j\u012f i\u0161tarti. Viena nereg\u0117, su kuria dirbu, yra sakiusi: \u201eGerai matantys \u017emon\u0117s, kai pasakau, kad visi\u0161kai nematau, pradeda reik\u0161ti u\u017euojaut\u0105. Tai taip erzina! A\u0161 nematau, ir man viskas yra OK, esu \u012fpratusi taip gyventi.\u201c<\/p>\n

Kaip sumanei dirbti su neregiais per \u0161ok\u012f? Ar prie to kokiu nors b\u016bdu prisid\u0117jo karantinas?<\/strong><\/p>\n

Mintis dirbti su ne\u012fgaliaisiais mezg\u0117si pirmojo karantino metu, jau tuomet festivaliui\u00a0 \u201eSirenos\u201c ruo\u0161\u0117me projekt\u0105. V\u0117liau pama\u010diau kvietim\u0105 \u012f karantino laikotarpiui skirt\u0105 Kauno meninink\u0173 nam\u0173 rezidencij\u0105 \u2013 jie nor\u0117jo \u012ftraukti socialiai labiausiai atskirtas grupes. Prad\u0117jau galvoti apie visus ne\u012fgaliuosius. Suvokiau, kad turb\u016bt labiausiai atskirti yra neregiai. Kadangi pati dirbu su \u0161okiu, su judesiu ir k\u016bno pajautimu, \u012fsis\u0105moninau, kad tie \u017emon\u0117s apskritai n\u0117ra ap\u010diuop\u0119, kas yra \u0161okis, jeigu patys n\u0117ra to paband\u0119. Nu\u0117j\u0119s \u012f teatr\u0105 galb\u016bt dar gali pajausti ka\u017ekok\u012f k\u016bn\u0173 \u0161m\u0117\u017eavim\u0105, muzik\u0105, tarsi bandyti \u012fsivaizduoti, kas yra \u0161okis; ta\u010diau karantino laikas tam galimybi\u0173 nepalieka. Kitoki\u0105 negali\u0105 turintys \u017emon\u0117s gali \u0161ok\u012f matyti \u2013 kad ir per ekranus.<\/p>\n

Per tai i\u0161sigrynino mintis, kad \u0161iuo etapu a\u0161, kaip \u0161okio atstov\u0117, daugiausia galiu duoti jiems. Supratau, kad noriu juos \u012ftraukti, leisti jiems pajusti ir suprasti, kas yra \u0161okis. Ai\u0161ku, per tai ateina ir visi kiti psichologiniai, fiziniai potyriai, kurie nat\u016braliai kei\u010dia gyvenimus; juk savyje \u0161okis turi labai daug galios. Nor\u0117jau, kad tai b\u016bt\u0173 ne tik informacinis dalykas, bet ir j\u0173 gyvenimo kokyb\u0117s gerinimas. Tiesa, buvo labai baisu, \u2013 iki tol su neregiais netur\u0117jau nieko bendro. Viskas buvo visi\u0161kai nauja, bet labai u\u017ekabino. Nebenoriu paleisti. Tikiu, kad su jais keliausime ilgai, pl\u0117sdami savo \u017emoni\u0173 rat\u0105 ir mast\u0105.<\/p>\n

Pati akcentuoji tai, kad \u0161iuo laiku nieko negalime patirti gyvai. Kaip manai, jei b\u016btum tur\u0117jusi galimyb\u0119 dirbti gyvai, kuo kitoks b\u016bt\u0173 buv\u0119s procesas, ypa\u010d turint omeny neregi\u0173 neu\u017etikrintum\u0105, kas yra \u0161okis? Ar buvimas \u0161alia, galb\u016bt prisilietimas gal\u0117jo pakeisti proces\u0105, padr\u0105sinti?<\/strong><\/p>\n

Ra\u0161ydama parai\u0161k\u0105 rezidencijai, galvojau, kad mes susitiksime, buvau nusima\u010diusi, kokius principus gal\u0117siu naudoti. M\u0105s\u010diau apie kontaktin\u0119 improvizacij\u0105, apie galimyb\u0119 savo k\u016bnu jiems leisti pajusti, kas yra \u0161okis, apie \u0161okim\u0105 kartu; taip pat apie \u017eem\u0117s technik\u0105, kuri labai padeda apskritai suprasti savo k\u016bn\u0105. \u017dod\u017eiu, tur\u0117jau vizij\u0105. Ta\u010diau galiausiai liko tik verbalin\u0117 prieiga \u2013 visk\u0105 tur\u0117jome daryti per \u017eod\u012f, per poj\u016bt\u012f.<\/p>\n

Ilgainiui supratau, kad b\u016btent tokiu b\u016bdu \u2013 kai a\u0161 esu toli ir tik kalb\u0117dama jiems keliu \u012fvaizd\u017eius, o keliauja jie patys \u2013 b\u016btent taip jie geriausiai gali pa\u017einti savo k\u016bn\u0105, savo individualum\u0105. Juk a\u0161 b\u016b\u010diau jiems primetusi savo judes\u012f. Ir jeigu jie b\u016bt\u0173 \u0117m\u0119<\/em> judes\u012f nuo man\u0119s<\/em>, jie b\u016bt\u0173 per\u0117m\u0119 mano b\u016bd\u0105 jud\u0117ti, ir galb\u016bt tik tada b\u016bt\u0173 prad\u0117j\u0119 ie\u0161koti savasties. O dabar jie keliavo kiekvienas individualiai, konkre\u010diai su savo k\u016bnais. \u0160iandien manau, kad taip ir buvo geriausia: gal kad \u017einau save, tikrai b\u016b\u010diau ir \u0117jus, ir pataisius, ir parod\u017eius…<\/p>\n

Dabar mes jau labai laukiame, kada gal\u0117sime susitikti gyvai, bent jau lauke. O jei tolimoje ateityje gal\u0117sime i\u0161m\u0117ginti kontaktin\u0119 improvizacij\u0105, \u012f j\u0105 jie ateis jau su kita kokybe, tur\u0117dami savo poj\u016bt\u012f, savo judes\u012f.<\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

Kaip keit\u0117si Tavo \u017evilgsnis \u012f \u017emones su negalia?\u00a0 Kitaip tariant, kokie buvo l\u016bkes\u010diai ir kaip jie kito darbo metu? Ar reik\u0117jo juos suma\u017einti, o gal kaip tik \u2013 padidinti?<\/strong><\/p>\n

Susima\u017einau! Vis\u0105 laik\u0105 l\u016bkes\u010dius u\u017esikeliu auk\u0161\u010diau, kad siekiamyb\u0117 b\u016bt\u0173 didesn\u0117. Pirmiausia nuva\u017eiavau \u012f Vilni\u0173, \u012f LAS respublikin\u012f centr\u0105, susitikau su jo meno vadove Lina Puod\u017ei\u016bniene, daug kalb\u0117jom\u0117s. Ji i\u0161klausin\u0117jo, k\u0105 planuoju, ir sak\u0117 \u201ene ne ne, per m\u0117nes\u012f tiek visko nesp\u0117si\u201c. Tad teko susima\u017einti: buvau suplanavusi net ir susitikim\u0105 su publika, tarsi k\u016brybin\u012f susijungim\u0105, kad gal\u0117tume su tuo, k\u0105 darome, i\u0161eiti \u012f diskusij\u0105 su visuomene.<\/p>\n

Ta\u010diau jiems viskas buvo visi\u0161kai nauja, jie patys savimi nepasitik\u0117jo, k\u0105 jau kalb\u0117ti apie rodym\u0105 publikai. Pirmiausia jiems reik\u0117jo \u012fveikti savo pa\u010di\u0173 barjer\u0105, susipa\u017einti su savo k\u016bnu. Tik tada gal\u0117jome palaipsniui prad\u0117ti jud\u0117ti link \u0161okio. Dabar mes dirbame apie pus\u0119 met\u0173. \u0160iandien jie jau ir improvizuoja, po truput\u012f pradedame eiti link k\u016brybos, kad jie mokyt\u0173si, kaip judesiu galima reik\u0161ti savo emocijas. Nes da\u017eniausiai jie vis tiek atsispiria nuo mano duot\u0173 u\u017eduo\u010di\u0173. O a\u0161 dabar jau noriu, kad jie prad\u0117t\u0173 eiti nuo sav\u0119s<\/em>. Ateiti iki \u0161io ta\u0161ko prireik\u0117 pus\u0117s met\u0173 nuolatinio darbo \u2013 kiekvien\u0105 savait\u0119 tinkam\u0117s po kelis kartus.<\/p>\n

Vis d\u0117lto a\u0161 jiems i\u0161 karto pasakiau, kad mano siekiamyb\u0117 bus vis tiek ka\u017ekur truput\u0117l\u012f i\u0161platinti tai, k\u0105 darome. Ir \u012f \u0161iuo metu planuojam\u0105 kit\u0105 projekt\u0105 kai kurie i\u0161 j\u0173 jau nori \u012fsitraukti, i\u0161eiti \u012f vie\u0161um\u0105. Viena dalyv\u0117 Laura, apskritai nematanti, sak\u0117: \u201eJeigu b\u016btum\u0117te pasi\u016bliusi pa\u010dioje prad\u017eioje, b\u016b\u010diau nesutikusi. O dabar man pa\u010diai \u012fdomu, jau\u010diuosi dr\u0105siau.\u201c \u010cia \u2013 turb\u016bt geriausias atsakymas, kad procesai vyksta, tik jiems reikia laiko.<\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

Kaip atrod\u0117 Tavo kelion\u0117 link supratimo, k\u0105 gali j\u0173 k\u016bnai, ko ne? Ir apskritai, kokios laikaisi pozicijos \u2013 ar pritari, kad \u0161okti gali visi?<\/strong><\/p>\n

Prad\u017eioje a\u0161 analizavausi, ir bendraudama, ir skirdama tam tikras u\u017eduotis, kas jiems yra sud\u0117tinga, ko labiausiai reikia, galb\u016bt ka\u017ek\u0105 skauda. Stengiausi nei\u0161g\u0105sdinti, u\u017etikrinti saugi\u0105 aplink\u0105, \u2013 kitaip jie su tavimi nebus ir neatsivers. Labai atsargiai pirmiausia pa\u017einau j\u0173 k\u016bnus. Pavyzd\u017eiui, pe\u010di\u0173 linij\u0105: jie daro labai ma\u017eai atskir\u0173 galvos judesi\u0173, j\u0173 pe\u010diai visada sukasi kartu su galva. Jie yra \u012fprat\u0119 taip jud\u0117ti.<\/p>\n

Susipa\u017einusi su k\u016bn\u0173, judesi\u0173 ypatumais, palaipsniui ved\u017eiau \u012f tai, k\u0105 j\u0173 k\u016bnai gali<\/em>. Nes kiekvienas k\u016bnas gali<\/em>, tik kiekvienam k\u016bnui reikia skirtingo laiko kiekio, skirtingo pri\u0117jimo. Jie supranta, kad profesionalais netaps, bet jie gali \u0161okti ir tuo m\u0117gautis. \u0160ito apskritai visiems \u017emon\u0117ms labai tr\u016bksta. Kiek su suaugusiaisiais yra tek\u0119 dirbti, da\u017enas at\u0117j\u0119s bijo: \u201eAi, a\u0161 ne\u017einau, ar \u010dia taip galiu.\u201c Gali! Kaip tu gali negal\u0117t?<\/p>\n

Mes, \u0161iuolaikistai<\/em>, taip ir sakome \u2013 \u0161okti gali kiekvienas. Tiktai vieni gali \u0161okti profesionaliai, scenoje, kiti \u2013 savo malonumui. \u0160okis pirmiausia atpalaiduoja, leid\u017eia pajusti, suprasti, suvokti savo k\u016bn\u0105. Tada gyvenime visi\u0161kai kitaip su savo k\u016bnu elgiesi. Tu tiesiog j\u012f pajunti \u2013 elementariai, eidamas\u00a0 \u017eole: kitas eina ir nieko nejau\u010dia, o jeigu eidamas pajusi, kaip i\u0161 tikr\u0173j\u0173 tavo energija eina nuo \u017eem\u0117s, kad tu stovi ant savo p\u0117d\u0173, ant p\u0117dos ta\u0161k\u0173… \u0160okis vis\u0173 pirma eina per dvasin\u012f potyr\u012f, per suvokim\u0105 ir supratim\u0105. Tik tada ateina techniniai dalykai.<\/p>\n

Man patinka, kaip Tu atsakin\u0117ji \u012f mano klausimus man dar j\u0173 neu\u017edavus. Nor\u0117jau sakyti, kad dirbant su negalios \u017emon\u0117mis akcentas turb\u016bt perkeliamas i\u0161 \u0161okio kaip judesio estetikos \u012f \u0161ok\u012f kaip ry\u0161\u012f su savo k\u016bnu. <\/strong><\/p>\n

Taip, pirmiausia yra ry\u0161ys su k\u016bnu, ir tik tada pereini \u012f estetik\u0105. Nes be ry\u0161io su k\u016bnu estetikos nei\u0161gausi. Arba i\u0161gausi tuos, kaip sakau, amerikieti\u0161kus sportinius tarsi<\/em> \u0161okius, kur kojas m\u0117to… Neva \u0161oka, bet i\u0161 tikr\u0173j\u0173 ten \u0161okio n\u0117ra: \u0161okis turi ateiti<\/em>. Kaip ka\u017ekada sak\u0117 lenk\u0173 choreograf\u0117 Anna Maria Krysiak \u2013 \u201eturite negalvoti, kaip jud\u0117ti; turite jausti, kas jus i\u0161judina\u201c. Kai pajau\u010diame, kas mus i\u0161judina, ateina<\/em> visai kitos kokyb\u0117s judesys. Kartais galb\u016bt ne pernelyg techni\u0161kas, nes tikrai auk\u0161tos technikos \u017emoni\u0173 yra labai nedaug. Bet tas ma\u017eiau techni\u0161kas i\u0161 vidaus einantis judesys gali atrodyti daug stipriau, daug \u012fdomiau ir daug labiau paveikti \u017ei\u016brov\u0105, negu koj\u0173 \u0161vaistymas ir trisde\u0161imt sukini\u0173.<\/p>\n

Kai neregintys \u017emon\u0117s klausia, ar tai, k\u0105 jie daro, jau yra \u0161okis, k\u0105 atsakai? Ar \u0161okis yra visada, kai mes judame?<\/strong><\/p>\n

Taip, i\u0161 ties\u0173 \u0161iandien gali ateiti \u012f scen\u0105, pakelti rank\u0105 ir i\u0161eiti, ir \u010dia jau yra \u0161iuolaikinis \u0161okis. Bet v\u0117lgi, svarbu, kokia \u0161okio pakraipa. Dirbdama su neregiais ir silpnaregiais, u\u017efiksavau moment\u0105, kaip per\u017eeng\u0117me \u012f kit\u0105 etap\u0105 \u2013 nuo pa\u017einties su savo k\u016bnu, nuo tam tikr\u0173 b\u016bd\u0173, kaip galime jud\u0117ti, pajutimo – \u012f pat\u012f \u0161ok\u012f. Jeigu prie\u0161 tai dar\u0117me tam tikrus elementus, vykd\u0117me u\u017eduotis, tai pama\u010diusi, kad jie jau atsipalaidavo ir patys prad\u0117jo jud\u0117ti, paleisdami savo mintis, m\u0105stym\u0105, k\u0105, kur, kaip reikia daryti, paleisdami save, jau pati jiems \u012fvardinau: \u201eJ\u016bs \u0161okate, j\u016bs jau prad\u0117jote \u0161okti!\u201c Visa tai ateina nat\u016braliai \u2013 staiga pajunti, kad tai yra \u0161okis.<\/p>\n

\"\"<\/a>
\nAkimirka i\u0161 u\u017esi\u0117mimo<\/em><\/p>\n

Kuo skiriasi matan\u010di\u0173j\u0173 ir neregi\u0173 erdv\u0117s suvokimas, vaizduot\u0117? <\/strong><\/p>\n

Jie i\u0161 karto labai pasineria \u012f tai, k\u0105 daro, atitr\u016bksta, \u012fsiklauso, geba grei\u010diau persikelti \u012f kit\u0105 dimensij\u0105. I\u0161 \u010dia, kur esu, \u012f ten<\/em>, ir i\u0161 ten<\/em> sugr\u012f\u017eti. Nuo pat pirm\u0173 u\u017esi\u0117mim\u0173 jie sakydavo \u201emes i\u0161\u0117jome \u012f kit\u0105 erdv\u0119\u201c. Gal d\u0117l to, kad jie \u012f visk\u0105 eina per gars\u0105, gyvena su garsu, net atstum\u0105 \u012fvertina pagal gars\u0105. Jiems labai svarbus ir mano balsas, ir muzikinis fonas \u2013 per tai prasideda j\u0173 kelion\u0117.<\/p>\n

Paprastai dirbant su \u017emon\u0117mis, kai papra\u0161ai u\u017esimerkti, kad gal\u0117t\u0173 i\u0161eiti<\/em>, vis tiek atsiranda tam tikr\u0173 trikd\u017ei\u0173, kada \u017emon\u0117s blokuoja save, prasimerkia, pa\u017ei\u016bri, k\u0105 daro kiti. Yra toki\u0173 niuans\u0173, kada reg\u0117jimas padaro tarsi me\u0161kos paslaug\u0105 tada, kada reik\u0117t\u0173 atsipalaiduoti ir paleisti save. Yra tas nepasitik\u0117jimas savimi; kai gali prasimerkti, tarsi pasitikrini, bet drauge ir atitr\u016bksti nuo i\u0161keliavimo \u012f kit\u0105 erdv\u0119.<\/p>\n

O kaip apib\u016bdintum k\u016bno plastikos skirtumus?<\/strong><\/p>\n

Labai sukaustyta vir\u0161utin\u0117 dalis, beveik n\u0117ra galvos judesi\u0173. Kojos irgi labai stabilios. \u012esivaizduokime, lyg b\u016btume \u012fr\u0117minti, lyg visas k\u016bnas b\u016bt\u0173 tarsi vientisa strukt\u016bra, kuri nori taip vientisai ir jud\u0117ti. D\u0117l to jiems sunkiau i\u0161skirstyti judesius. Mano u\u017eduotis \u2013 i\u0161laisvinti ir atskirti atskiras k\u016bno dalis. Dabar jau atsirado ir galvos judesiai, viskas \u0117m\u0117 jud\u0117ti. Tik pati prad\u017eia buvo sunki, reik\u0117jo \u012fd\u0117ti darbo ir man, ir jiems patiems.<\/p>\n

Galvoju apie tai, kad apskritai turb\u016bt neregiams kyla i\u0161\u0161\u016bki\u0173 d\u0117l erdv\u0117s \u2013 kad tavo k\u016bnas u\u017eima erdv\u0119, kad tu legaliai gali t\u0105 erdv\u0119 u\u017eimti ir ja naudotis. Galb\u016bt pasteb\u0117jai, kaip \u0161okis transformuoja suvokim\u0105, kad jie turi teis\u0119, pavyzd\u017eiui, \u012f plat\u0173 judes\u012f?<\/strong><\/p>\n

Taip, jie i\u0161ties apriboja savo erdv\u0119. Jeigu jie atsistojo, jie ten ir stov\u0117s. Kiekvieno individualios ribos, pas ka\u017ek\u0105 \u0161aldytuvas, pas ka\u017ek\u0105 spinta, bet jeigu a\u0161 nepasakysiu, kad galite pasisukti, apsisukti apie save, kad galite \u017eengti por\u0105 \u017eingsni\u0173, tai jie to ir nedarys.<\/p>\n

Tarp kitko, apie jud\u0117jim\u0105 erdv\u0117je prad\u0117jome kalb\u0117ti gal tik prie\u0161 pusantro m\u0117nesio. Nuo paprasto vaik\u0161\u010diojimo, bandydami prijungti judes\u012f. Prad\u017eioje buvo tikrai sunku. Nes i\u0161 tikr\u0173j\u0173 jie toje erdv\u0117je tarsi u\u017edaryti, lyg u\u017eblokuoti. Ir jiems i\u0161\u0117jimas \u012f erdv\u0119 reikalauja pastang\u0173: galvoju, gal tai yra savisauga? Juk jie vis\u0105 laik\u0105 visur laikosi atstum\u0173, \u0161iuo atveju i\u0161eiti \u012f erdv\u0119 \u2013 tarsi eiti per save, nugal\u0117ti baim\u0119. Pagalvokime, jei patys einame u\u017esimerk\u0119, juk i\u0161kart pajuntame erdv\u0117s baim\u0119.<\/p>\n

Jiems apskritai sunkiau sukoordinuoti skirtingus dalykus. Tarkim, mes esame \u012fprat\u0119, kad einame, galime ir matyti, ir galvoti, ir dar ka\u017ekuo eidami u\u017esiimti. O jie koncentruojasi \u012f tai, kaip teisingai nueiti. Pagalvokime apie \u0161ok\u012f: jiems reikia paleisti savo k\u016bn\u0105, laisvai jud\u0117ti erdv\u0117je ir dar su k\u016bnu ka\u017ek\u0105 daryti \u2013 \u010dia yra per daug u\u017eduo\u010di\u0173 viename.<\/p>\n

\"\"<\/a>
\nAkimirka i\u0161 u\u017esi\u0117mimo<\/em><\/p>\n

Galb\u016bt pasteb\u0117jai, ar auga ne tik j\u0173 pasitik\u0117jimas erdv\u0117s u\u017e\u0117mimu ir savo k\u016bno judesiu, bet apskritai savimi kaip asmenybe? Ar \u0161okis juos kei\u010dia? veikia transformuojan\u010diai?<\/strong><\/p>\n

Ai\u0161ku! Kiekviename i\u0161 m\u016bs\u0173 yra dalis, kuria nepasitikime, ir mums atrodo \u2013 ne, a\u0161 negaliu. Ir staiga supranti, kad gali, ir kad gali tuo pa\u010diu dalyku m\u0117gautis, gauti \u017eini\u0173. Nat\u016braliai kyla savivert\u0117. Visa tai matau ir juose, jie i\u0161 ties\u0173 pama\u017eu i\u0161silaisvina. Paveikti \u0161okio, jie automati\u0161kai labiau atsiveria aplinkai: atidar\u0119 vien\u0105 u\u017edaryt\u0105 d\u0117\u017eut\u0119, staiga pajunta, kad gali daugiau<\/em>, kad gali gyventi kitoje kokyb\u0117je. Stipriausias momentas \u2013 tai, kad jie nugali save. Visiems i\u0161 pat prad\u017ei\u0173 buvo labai sunku. Prisijung\u0117 nedr\u0105siai, nes ne\u017einojo, kas j\u0173 laukia. Ir kai i\u0161band\u0117, kai atrado, suprato, kad yra vau<\/em>, faina. \u0160iandien jau jau\u010diu j\u0173 laisvum\u0105.<\/p>\n

O ar teko u\u017e\u010diuopti moment\u0173, kai supratai, kad jie i\u0161 tikro m\u0117gaujasi?<\/strong><\/p>\n

Oi, labai daug. \u0160iaip tai pastoviai! Kiekvieno susitikimo metu pereiname per skirtingus etapus. Tose dalyse, kuriose \u012feiname \u012f laisvesn\u0119 improvizacij\u0105, kur a\u0161 tik nubr\u0117\u017eiu gaires, o jie gali plaukioti savo fantazijoje ir savo k\u016bne, matau, kaip stipriai jie atsipalaiduoja. Ir kai paskui reflektuojame, jie vis\u0105laik pabr\u0117\u017eia savo atsipalaidavim\u0105, pager\u0117jusi\u0105 nuotaik\u0105, kuri da\u017enai trunka net kelet\u0105 dien\u0173. Jie visada labai laukia susitikim\u0173, vis\u0173 pirma \u2013 d\u0117l bendravimo, bendryst\u0117s, ir, \u017einoma, d\u0117l jud\u0117jimo: juk judesys kelia endorfinus, tad net ir chemi\u0161kai k\u016bnas taip sud\u0117tas, kad mums judant sukelia laim\u0117s hormonus.<\/p>\n

Kaip \u0161is darbas kei\u010dia Tavo pa\u010dios santyk\u012f su savo k\u016bnu, vaizduote, \u0161okiu kaip menu apskritai? <\/strong><\/p>\n

Vis\u0173 pirma i\u0161 j\u0173 gaunu labai daug pozityvo, geros energijos: jie vis\u0105 laik\u0105 \u0161ypsosi, visko nori, visk\u0105 daro. Kaip i\u0161 tikr\u0173j\u0173 jie d\u017eiaugiasi gyvenimu! I\u0161 j\u0173 mokausi d\u017eiaugtis kiekviena akimirka, kiekviena duota galimybe. Galb\u016bt stipriausi\u0105 poveik\u012f pajutau per psichologij\u0105, vidinius dalykus, sav\u0119s i\u0161laisvinim\u0105. Mano pa\u010dios gyvenimo kokyb\u0117 tarsi prad\u0117jo ger\u0117ti, \u0117miau papras\u010diau \u017ei\u016br\u0117ti \u012f dalykus, kurie neverti mano nervini\u0173 l\u0105steli\u0173.<\/p>\n

Kalbant apie k\u016bn\u0105, jau\u010diu, kad atsiranda ka\u017ekokia kitokia kokyb\u0117, ka\u017ekoks lengvumas. Anks\u010diau gal labiau dirbau su k\u016bno technika, o dabar einu<\/em> per pat\u012f pajautim\u0105, per tai, kas i\u0161judina, i\u0161 kur tai ateina. Labai svarbus tapo emocinis atsiv\u0117rimas, kitoks po\u017ei\u016bris, judesio laisvumas. Atsiv\u0117r\u0117 naujas po\u017ei\u016brio kampas \u012f pa\u010di\u0105 \u0161okio k\u016bryb\u0105.<\/p>\n

— —<\/p>\n

Projekt\u0105 \u201e\u0160okio ir cirko aktualijos: asmenyb\u0117s, \u012fvykiai ir j\u0173 analiz\u0117, ugdymas\u201c dalinai finansuoja Spaudos, radijo ir televizijos r\u0117mimo fondas.<\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

* Tekstas yra ciklo apie choreograf\u0173 ir \u0161ok\u0117j\u0173 darb\u0105 su ne\u012fgali\u0173j\u0173 bendruomen\u0117mis dalis. I\u0161 Kauno kilusi, \u012fvairiuose Lietuvos miestuose kurianti …<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":10637,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[19],"tags":[],"yoast_head":"\nJudesys ateina i\u0161 vidaus - Lithuanian Dance Centre<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/dance.lt\/new\/2021\/04\/09\/judesys-ateina-is-vidaus\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"lt_LT\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Judesys ateina i\u0161 vidaus - Lithuanian Dance Centre\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"* Tekstas yra ciklo apie choreograf\u0173 ir \u0161ok\u0117j\u0173 darb\u0105 su ne\u012fgali\u0173j\u0173 bendruomen\u0117mis dalis. I\u0161 Kauno kilusi, \u012fvairiuose Lietuvos miestuose kurianti ...\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/dance.lt\/new\/2021\/04\/09\/judesys-ateina-is-vidaus\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Lithuanian Dance Centre\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2021-04-09T13:37:25+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2021-04-12T09:01:36+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/dance.lt\/new\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/Kpk-3-1.jpeg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"449\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"708\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"dance\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"13 minu\u010di\u0173\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/dance.lt\/new\/#website\",\"url\":\"https:\/\/dance.lt\/new\/\",\"name\":\"Lithuanian Dance Centre\",\"description\":\"LDC\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/dance.lt\/new\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"lt-LT\"},{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\/\/dance.lt\/new\/2021\/04\/09\/judesys-ateina-is-vidaus\/#primaryimage\",\"inLanguage\":\"lt-LT\",\"url\":\"https:\/\/dance.lt\/new\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/Kpk-3-1.jpeg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/dance.lt\/new\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/Kpk-3-1.jpeg\",\"width\":449,\"height\":708},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/dance.lt\/new\/2021\/04\/09\/judesys-ateina-is-vidaus\/#webpage\",\"url\":\"https:\/\/dance.lt\/new\/2021\/04\/09\/judesys-ateina-is-vidaus\/\",\"name\":\"Judesys ateina i\\u0161 vidaus - Lithuanian Dance Centre\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/dance.lt\/new\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/dance.lt\/new\/2021\/04\/09\/judesys-ateina-is-vidaus\/#primaryimage\"},\"datePublished\":\"2021-04-09T13:37:25+00:00\",\"dateModified\":\"2021-04-12T09:01:36+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/dance.lt\/new\/#\/schema\/person\/3aa80bdc383544c068cc181238cdb252\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/dance.lt\/new\/2021\/04\/09\/judesys-ateina-is-vidaus\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"lt-LT\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/dance.lt\/new\/2021\/04\/09\/judesys-ateina-is-vidaus\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/dance.lt\/new\/2021\/04\/09\/judesys-ateina-is-vidaus\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/dance.lt\/new\/en\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Judesys ateina i\\u0161 vidaus\"}]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/dance.lt\/new\/#\/schema\/person\/3aa80bdc383544c068cc181238cdb252\",\"name\":\"dance\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\/\/dance.lt\/new\/#personlogo\",\"inLanguage\":\"lt-LT\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/6488e8bc4c288766b279be0b8c8f8f0e?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/6488e8bc4c288766b279be0b8c8f8f0e?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"dance\"},\"url\":\"https:\/\/dance.lt\/new\/author\/dance\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Judesys ateina i\u0161 vidaus - Lithuanian Dance Centre","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/dance.lt\/new\/2021\/04\/09\/judesys-ateina-is-vidaus\/","og_locale":"lt_LT","og_type":"article","og_title":"Judesys ateina i\u0161 vidaus - Lithuanian Dance Centre","og_description":"* Tekstas yra ciklo apie choreograf\u0173 ir \u0161ok\u0117j\u0173 darb\u0105 su ne\u012fgali\u0173j\u0173 bendruomen\u0117mis dalis. I\u0161 Kauno kilusi, \u012fvairiuose Lietuvos miestuose kurianti ...","og_url":"https:\/\/dance.lt\/new\/2021\/04\/09\/judesys-ateina-is-vidaus\/","og_site_name":"Lithuanian Dance Centre","article_published_time":"2021-04-09T13:37:25+00:00","article_modified_time":"2021-04-12T09:01:36+00:00","og_image":[{"width":449,"height":708,"url":"https:\/\/dance.lt\/new\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/Kpk-3-1.jpeg","type":"image\/jpeg"}],"twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Written by":"dance","Est. reading time":"13 minu\u010di\u0173"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/dance.lt\/new\/#website","url":"https:\/\/dance.lt\/new\/","name":"Lithuanian Dance Centre","description":"LDC","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/dance.lt\/new\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"lt-LT"},{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/dance.lt\/new\/2021\/04\/09\/judesys-ateina-is-vidaus\/#primaryimage","inLanguage":"lt-LT","url":"https:\/\/dance.lt\/new\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/Kpk-3-1.jpeg","contentUrl":"https:\/\/dance.lt\/new\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/Kpk-3-1.jpeg","width":449,"height":708},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/dance.lt\/new\/2021\/04\/09\/judesys-ateina-is-vidaus\/#webpage","url":"https:\/\/dance.lt\/new\/2021\/04\/09\/judesys-ateina-is-vidaus\/","name":"Judesys ateina i\u0161 vidaus - Lithuanian Dance Centre","isPartOf":{"@id":"https:\/\/dance.lt\/new\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/dance.lt\/new\/2021\/04\/09\/judesys-ateina-is-vidaus\/#primaryimage"},"datePublished":"2021-04-09T13:37:25+00:00","dateModified":"2021-04-12T09:01:36+00:00","author":{"@id":"https:\/\/dance.lt\/new\/#\/schema\/person\/3aa80bdc383544c068cc181238cdb252"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/dance.lt\/new\/2021\/04\/09\/judesys-ateina-is-vidaus\/#breadcrumb"},"inLanguage":"lt-LT","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/dance.lt\/new\/2021\/04\/09\/judesys-ateina-is-vidaus\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/dance.lt\/new\/2021\/04\/09\/judesys-ateina-is-vidaus\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/dance.lt\/new\/en\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Judesys ateina i\u0161 vidaus"}]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/dance.lt\/new\/#\/schema\/person\/3aa80bdc383544c068cc181238cdb252","name":"dance","image":{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/dance.lt\/new\/#personlogo","inLanguage":"lt-LT","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/6488e8bc4c288766b279be0b8c8f8f0e?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/6488e8bc4c288766b279be0b8c8f8f0e?s=96&d=mm&r=g","caption":"dance"},"url":"https:\/\/dance.lt\/new\/author\/dance\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/dance.lt\/new\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10623"}],"collection":[{"href":"https:\/\/dance.lt\/new\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/dance.lt\/new\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dance.lt\/new\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dance.lt\/new\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=10623"}],"version-history":[{"count":7,"href":"https:\/\/dance.lt\/new\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10623\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":10636,"href":"https:\/\/dance.lt\/new\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10623\/revisions\/10636"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dance.lt\/new\/wp-json\/wp\/v2\/media\/10637"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/dance.lt\/new\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=10623"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/dance.lt\/new\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=10623"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/dance.lt\/new\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=10623"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}