![\"\"](\"https:\/\/dance.lt\/new\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/Pauls-portrait-1100x1100.jpeg\")
\n <\/a>\n <\/div>\n \n <\/a>\n <\/div><\/div>\n<\/p>\n
Esate ne tik lank\u0119sis, bet ir gyven\u0119s trijuose \u017eemynuose: Azijoje, \u0160iaur\u0117s Amerikoje, Europoje. Ar pastebite jud\u0117jimo \u012fpro\u010di\u0173 skirtumus tarp skirtinguose kra\u0161tuose esan\u010di\u0173 \u017emoni\u0173?<\/strong><\/p>\n Tai \u2013 tobula \u012f\u017eanga pokalbiui apie Feldenkreiso metod\u0105, nes b\u016btent jis man pad\u0117jo pamatyti, kaip m\u016bs\u0173 \u012fpro\u010diai lemia jud\u0117jim\u0105 ir savijaut\u0105. Jei \u012f u\u017esi\u0117mim\u0105 at\u0117j\u0119s \u017emogus skund\u017eiasi nugaros ar kaklo skausmais, pe\u010di\u0173 \u012ftampa (tai labai da\u017ena \u0161iandienin\u0117je visuomen\u0117je), nesakau, kad ka\u017ekas blogai jo k\u016bno dalims. \u017dinoma, gali b\u016bti ir taip. Ta\u010diau da\u017enai skausmas t\u0117ra simptomas, kad naudojam\u0117s savo k\u016bnais ne taip tikslingai ir sveikai, kaip gal\u0117tume.<\/p>\n \u012epro\u010diai, be abejo, priklauso nuo kult\u016bros. Turiu \u012fdom\u0173 ir konkret\u0173 pavyzd\u012f apie tai, kaip skirtingai save i\u0161rei\u0161kiame, priklausomai nuo kult\u016bri\u0161kai \u012fdiegiam\u0173 \u012fpro\u010di\u0173 ir vertybi\u0173. Konge gim\u0119s mano draugas gyvena Vokietijoje ir moko afro \u0161oki\u0173. Pas j\u012f ateina vokiet\u0117s, kurios sako negalin\u010dios atlikti judesi\u0173 be skausmo, nes yra tur\u0117j\u0119 klub\u0173 operacijas. Mano draugas stebisi, nes n\u0117ra gird\u0117j\u0119s, kad Afrikoje kas nors tur\u0117t\u0173 klub\u0173 operacijas, ir sako, kad net jo mo\u010diut\u0117 \u017eino, kaip \u0161okant judinti duben\u012f.<\/p>\n Prigimtin\u0117s kult\u016bros \u017eenklus pastebiu ir savyje. Kuo daugiau laiko praleid\u017eiu Vakar\u0173 \u0161alyse ir kuo vyresnis darausi, tuo geriau matau, k\u0105 manyje paliko senoji Kinijos kult\u016bra: kovos men\u0173 formas, tam tikr\u0105 efektyvum\u0105, takum\u0105, seksualum\u0105. \u017dinoma, visu tuo gali pasi\u017eym\u0117ti ne tik Azijoje gim\u0119 menininkai.<\/p>\n Feldenkreiso u\u017esi\u0117mimuose su kult\u016briniais p\u0117dsakais dirbama klausiant: jei \u012fpro\u010diai kelia skausm\u0105, ar galime jud\u0117ti kitaip, kad to i\u0161vengtume? Tai nerei\u0161kia, kad atsisakome savo kult\u016br\u0173; veikiau tobuliname kolektyvin\u012f potencial\u0105. Pats metodo u\u017esi\u0117mimuose jau\u010diu, kaip mano azijie\u010dio prigimtis tampa universali.<\/p>\n Vilniuje vesite du Feldenkreiso metodo u\u017esi\u0117mimus: vien\u0105 profesionaliems \u0161ok\u0117jams, kit\u0105 \u00a0visiems norintiems. Kuo jie skirsis?<\/strong><\/p>\n Principai nesiskirs, nes tai \u2013 tas pats metodas. Pats sakau, kad mokau vien\u0105 \u017emoni\u0173 grup\u0119 ir kit\u0105 \u017emoni\u0173 grup\u0119. Tarp pamok\u0173 egzistuojantys skirtumai t\u0117ra smulk\u016bs niuansai.<\/p>\n Ta\u010diau dvi grup\u0117s gali b\u016bti aktualios \u201eSummer Dance Intensive\u201c dalyviams. Patyrusiems \u0161ok\u0117jams skirtas rytinis u\u017esi\u0117mimas, kuris vyks prie\u0161 baleto pamok\u0105 \u2013 toki\u0173 dviej\u0173 praktik\u0173 komplektas yra labai naudingas.<\/p>\n O po piet\u0173 kvie\u010diami visi susidom\u0117j\u0119. A\u0161 nor\u0117\u010diau, kad ateit\u0173 teatralai, muzikantai, kad \u017emon\u0117s atvykt\u0173 su t\u0117vais, seneliais… Esu atviras susitikimams su \u012fvairi\u0173 profesij\u0173 \u017emon\u0117mis \u2013 jei ka\u017ekas nor\u0117s nuosekliau pasikalb\u0117ti, gal\u0117\u010diau Vilniuje u\u017etrukti pora dien\u0173 ilgiau. Tokie susitikimai naudingi, nes gali pad\u0117ti Lietuvoje atsirasti Feldenkreiso metodo mokytojams. Pernai po u\u017esi\u0117mim\u0173 Vilniuje viena mergina nusprend\u0117 su manimi mokytis praktikos nuosekliai.<\/p>\n Kod\u0117l kai kuriuose \u0161altiniuose Feldenkreiso metodas vadinamas terapija?<\/strong><\/p>\n Taip netur\u0117t\u0173 b\u016bti, nes Feldenkreisas veng\u0117 tokio apibr\u0117\u017eimo. Vadino tai edukaciniu metodu.<\/p>\n Kaip metodas edukuoja? Ar jis moko jud\u0117ti, \u0161vie\u010dia \u017emones apie k\u016bnus ir j\u0173 galimybes?<\/strong><\/p>\n B\u016btent taip. \u017dmon\u0117s ne visada nori b\u016bti mokomi. Mums patrauklesn\u0117 id\u0117ja b\u016bti tiesiog pataisytiems. Ver\u010diau sumokame specialistui ir suteikiame jam gali\u0105 tvarkyti k\u016bn\u0105. O \u0161tai Feldenkreiso u\u017esi\u0117mimuose mokomasi pad\u0117ti sau b\u016bnant namuose. \u017dinoma, tai neb\u016btinai i\u0161sprend\u017eia problem\u0105 \u2013 ypa\u010d, jei ji labai rimta ir reikalinga vaist\u0173 ar net chirurgin\u0117s intervencijos. Ta\u010diau \u017emogus su\u017eino, kad keisdamas jud\u0117jim\u0105 gali patirti lengvesn\u012f, sklandesn\u012f gyvenim\u0105.<\/p>\n Feldenkreiso metodas \u017emog\u0173 pasiekia dviem keliais \u2013 per s\u0105mon\u0119 ir per pas\u0105mon\u0119. \u0160tai darbo su s\u0105moningumu pavyzdys: jei \u017emogus patiria nugaros skausmus, ie\u0161kome tai lengvinan\u010dios k\u016bno pad\u0117ties. Galb\u016bt skausmus suma\u017eins i\u0161lenkta nugara ir atpalaiduotas pilvas? O gal diskomforto nebejausiu, jei i\u0161gaubdamas nugar\u0105 gr\u0105\u017einsiu duben\u012f \u012f viet\u0105?<\/p>\n Pas\u0105moningai mokom\u0117s tada, kai naujos formos mumyse \u012fauga ir galime apie jas nebegalvoti.<\/p>\n Ar Feldenkreiso metodo nauda yra moksli\u0161kai \u012frodyta?<\/strong><\/p>\n Yra tyrimus pristatan\u010di\u0173 straipsni\u0173. Pats j\u0173 neskai\u010diau, ta\u010diau visi\u0161kai pasitikiu metodo autoriaus kompetencijomis \u2013 jis tur\u0117jo daug mokslo \u017eini\u0173 elektronin\u0117s in\u017einerijos, fizikos, fizioterapijos, psichologijos srityse, net kibernetikoje.<\/p>\n Tuomet kokia pastebima metodo nauda?<\/strong><\/p>\n Feldenkreiso metodas leid\u017eia pajusti, kaip judesys ir k\u016bno su\u017eeidimai siejasi su emocijomis, po\u017ei\u016briu \u012f pasaul\u012f bei tuo, kaip suvokiame savo viet\u0105 aplinkoje.<\/p>\n Knygos \u201eAwareness Through Movement\u201c \u012f\u017eangoje pasakojama apie tai, kad siekdami lipti socioekonomin\u0117mis kop\u0117\u010diomis ir patirti s\u0117km\u0119, tur\u0117jome nuslopinti savo i\u0161rai\u0161k\u0105 (aistras, biologij\u0105). Pavyzd\u017eiui, mums primetamas reikalavimas palaikyti tinkam\u0105, taisykling\u0105 poz\u0105: s\u0117d\u0117ti i\u0161sitiesus, atrodyti padoriai, civilizuotai (svarstau, ar tik tai n\u0117ra balt\u0173j\u0173 vakarie\u010di\u0173 primestas \u012fprotis, kur\u012f brit\u0173 kolonijos laikais per\u0117m\u0117 ir honkongie\u010diai?). \u017dmogui tai n\u0117ra sveika, nes apriboja galimybes judinti duben\u012f, kakl\u0105, pe\u010dius. Ta\u010diau mes prioritetizuojame formalumo i\u0161rai\u0161k\u0105, o ne ger\u0105 savijaut\u0105. Jei elgtum\u0117m\u0117s prie\u0161ingai, \u012f pavoj\u0173 statytume savo s\u0117km\u0119, vadinasi \u2013 i\u0161likim\u0105 visuomen\u0117je.<\/p>\n Feldenkreiso metodo u\u017esi\u0117mimuose judesius tyrin\u0117jame atsietai nuo \u0161i\u0173 kontekst\u0173 Svarbiausia \u2013 ar patogu taip jud\u0117ti. Tikriname, kaip pajungti k\u016bn\u0105, kad jis neskausmingai atlikt\u0173 judes\u012f. Jei lenkiu kakl\u0105 \u012f \u0161on\u0105, galb\u016bt turiu pajudinti pe\u010dius, netgi \u0161onkaulius?<\/p>\n Tai leid\u017eia geriau suprasti savo k\u016bn\u0105 ir parodo, kiek daug yra galimybi\u0173 veikti. \u0160okyje tai labai padeda, nes kuo geriau \u017einome savo galimybes, tuo daugiau atsine\u0161ame \u012f k\u016bryb\u0105. Menas tur\u0117t\u0173 tarnauti \u017emonijai, o ne j\u0105 bausti.<\/p>\n Man \u012fdomu, kiek atlik\u0117jo laisv\u0117s adekvatu tik\u0117tis, pavyzd\u017eiui, baleto trup\u0117se? Visi\u0161kai pritariu tam, kad k\u016br\u0117jai ie\u0161kot\u0173 sau priimtino b\u016bdo jud\u0117ti. Drauge darbo rinkoje egzistuoja pamatuojami mainai: darbdavys duoda pinigus, kuri\u0173 reikia \u0161ok\u0117jui, tam, kad \u0161is atlikt\u0173 darb\u0105 taip, kaip reikia u\u017esakovui. Kokia \u0161ok\u0117jo, vis\u0173 pirma \u017ei\u016brin\u010dio sav\u0119s, vert\u0117 tokiame kontekste?<\/strong><\/p>\n Kai \u017emon\u0117s supranta, kas jiems tinka, j\u0173 i\u0161rai\u0161ka tampa organi\u0161kesn\u0117. Greta to, u\u017eduokime sau kelis klausimus. Ar scenoje norime matyti meninink\u0105, kuris tiesiog atlieka funkcijas? O gal geriau brandus \u017emogus, kuris k\u016brybin\u012f proces\u0105 praturtina savo k\u016brybi\u0161kumu ir jautrumu bei padeda gimti dialogui? Juk baletas neprivalo atspind\u0117ti tik vieno \u017emogaus i\u0161 anksto nuspr\u0119st\u0173 vertybi\u0173.<\/p>\n Apskritai standartai komandoje yra gerai. Tik meno aplinkoje reik\u0117t\u0173 dar ir erdv\u0117s juos kvestionuoti. Kalbant apie balet\u0105, kur\u012f pa\u017e\u012fstu geriau nei bet kur\u012f kit\u0105 stili\u0173, svarbu, kaip mes priimame jo tradicijas ir k\u0105 \u017emon\u0117s apie j\u012f \u017eino bei mano. Pats negaliu pak\u0119sti daugumos baleto spektakli\u0173, nes matau, kaip atlik\u0117jai \u012fsitempia, siekdami atitikti kit\u0173 nustatytus standartus. Mieliau \u017ei\u016briu senus, nespalvotus vaizdo \u012fra\u0161us, kuriuose atlik\u0117jai \u0161oka laisvai, patirdami atradimo d\u017eiaugsm\u0105. Juk baletas buvo tam tikro laiko \u0161iuolaikinis \u0161okis, kurtas kaip savo laiko dvasios i\u0161rai\u0161ka! \u0160iandien, atrodo, bandome gaivinti kadaise u\u017egesusios gyvyb\u0117s fosilijas.<\/p>\n Kaip pajusti rib\u0105 tarp to, k\u0105 nori daryti, ir k\u0105 reikia daryti, kad i\u0161liktum visuomen\u0117je?<\/strong><\/p>\n Sugr\u012f\u0161iu prie galvos lenkimo pavyzd\u017eio. Kai kurie \u017emon\u0117s tiesiog lenkia galv\u0105 kaip papra\u0161yti, nors ir ken\u010dia skausm\u0105. Mes nesakome jiems nelenkti galvos \u2013 mes pasi\u016blome pabandyti tai daryti kitu, patogiu b\u016bdu.<\/p>\n Ar tai n\u0117ra kompensacija, neleid\u017eianti tobulinti tam tikr\u0173 judesi\u0173?<\/strong><\/p>\n Priklauso nuo tikslo. Ar keldamas pet\u012f siekiu atrodyti esteti\u0161kai, ar b\u016bti funkcionalus? Ar noriu auginti raumenis, ar juos suaktyvinti bendroje judesio grandin\u0117je?<\/p>\n Nors \u201eAwareness Through Movement\u201c yra \u017eymiausia Feldenkreiso knyga, man labiau patinka \u201eBody & Mature Behaviour. A Study of Anxiety, Sex, Gravitation and Learning\u201c, kuri, saky\u010diau, i\u0161gelb\u0117jo mano gyvenim\u0105. Metodu susidom\u0117jau patyr\u0119s chroni\u0161k\u0105 kaklo su\u017eeidim\u0105 ir prad\u0117j\u0119s sav\u0119s klausti, kam save \u017eudau d\u0117l meno, kuris visuomenei net n\u0117ra gyvybi\u0161kai svarbus.<\/p>\n Knygos pavadinime yra \u017eodis \u201ebranda\u201c, \u012f kuri\u0105 veda bet koks mokymasis. Joje kalbama apie laisv\u0119 daryti taip, kaip norisi, ir apie geb\u0117jim\u0105 net ir ne\u017einioje pasitik\u0117ti savimi, augti bei siekti pagalbos. O tai padeda vertinti ir priimti sprendimus bei suprasti, kaip eksperimentuoti. Vadinasi, kvei\u010dia tobul\u0117ti.<\/p>\n Jums kalbant pasaulis pradeda atrodyti tarsi saugi vieta, kurioje visi svarbiausi \u017emonijos klausimai jau turi atsakymus.<\/strong><\/p>\n Tad kod\u0117l viskas, kas paprasta, tampa sud\u0117tinga? Nes \u017emon\u0117s yra emocional\u016bs. Mums baisu suvokti, kad \u017einome ne visk\u0105. Kai kurie mieliau priims kit\u0173 primest\u0105 matym\u0105, kas yra gerai, o kas blogai, nes prisiimti atsakomyb\u0119 u\u017e sprendimus jiems per didel\u0117 na\u0161ta. Suvokim\u0105, kad gali daryti bet k\u0105, lydi nesaugumo jausmas: o kas, jei ka\u017ek\u0105 padarysiu neteisingai?<\/p>\n Atspariausi \u017emon\u0117s tokiais tampa tod\u0117l, kad pereina sunkias patirtis, kurios juos padaro lankstesniais, stipresniais. Svarbu pajausti, kuriuo laiku kokio dyd\u017eio i\u0161\u0161\u016bkius i\u0161sikelti. Ta\u010diau jei visai vengsime sud\u0117ting\u0173 situacij\u0173 ir mus li\u016bdinan\u010di\u0173 dalyk\u0173, neu\u017esiauginsime pasiry\u017eimo susitvarkyti su problemomis. Feldenkreiso metodo u\u017esi\u0117mimuose dalyviai susiduria su problemomis ir mokosi ie\u0161koti asmenini\u0173 b\u016bd\u0173 jas i\u0161spr\u0119sti.<\/p>\n \u017dmon\u0117s, kurie jau\u010diasi puikiai \u017einantys, k\u0105 daro, vargiai rinksis praktik\u0105, kurioje su\u017einos, jog neb\u016btinai yra teis\u016bs.<\/strong> Galb\u016bt Feldenkreiso i\u0161 principo mokosi atviresni \u017emon\u0117s?<\/strong><\/p>\n Kiekvieno \u017emogaus nerv\u0173 sistema ie\u0161ko stabilumo, bando prisiri\u0161ti prie to, kas pa\u017e\u012fstama. Mes i\u0161 principo nem\u0117gstame keistis. Poky\u010diams atsiveriame tik pajut\u0119 stipr\u0173 poreik\u012f \u2013 pavyzd\u017eiui, patyr\u0119 traumas, nelaimes, emocin\u012f i\u0161sekim\u0105. Jei gyvenimas atrodo tobulas, n\u0117ra reikalo ka\u017ek\u0105 daryti kitaip.<\/p>\n Kituose interviu esate min\u0117j\u0119s \u201egyvenimo menininko\u2018 apibr\u0117\u017eim\u0105. K\u0105 rei\u0161kia b\u016bti gyvenimo menininku?<\/strong><\/p>\n Man tai rei\u0161kia bet kurioje situacijoje \u017einoti, kiek turiu pasirinkimo galimybi\u0173. Jau ketverius metus (o atrodo, kad viskas tik prasideda) Feldenkreiso u\u017esi\u0117mimuose mokausi veikti atsispirdamas nuo skirting\u0173 kamp\u0173, atlikti veiksmus ma\u017eiausiomis energijos s\u0105naudomis. Dabar net eidamas gatve jau\u010diuosi tarsi \u0161ok\u0117jas: galiu eiti pakelta galva, galiu eiti pasilenk\u0119s… Yra tiek daug b\u016bd\u0173 veikti pasaulyje!<\/p>\n Menininkui svarbu suvokti, kad jis turi gali\u0105. Feldenkreisas nor\u0117jo, kad i\u0161laikydami pasitik\u0117jim\u0105 savimi mokytum\u0117m\u0117s susikalb\u0117ti vieni su kitais. Kaip tai nuostabu, ar ne? Jei visi \u017emon\u0117s suprast\u0173 savo didingum\u0105, gal jaust\u0173si saugesni ir tuomet pasaulyje b\u016bt\u0173 ma\u017eiau konflikt\u0173?<\/p>\n Keistas paradoksas \u2013 suvok savo gali\u0105, kad nekenktum kitiems.<\/strong><\/p>\n Taip ir yra. Feldenkreisas moko b\u016bti \u201e\u012fgaliu\u201c \u017emogumi, o toks asmuo yra stiprus ir laimingas. R\u016bpintis savimi yra paslauga visuomenei.<\/p>\n — Visa programa ir informacija apie mokytojus<\/strong>: https:\/\/dance.lt\/new\/vasaros-sokio-mokykla\/vsm-2023\/<\/a>
\n\u0160iemet did\u017eiausias edukacinis \u0161okio renginys Lietuvoje, skirtas \u0161okio profesionalams bei m\u0117g\u0117jams, \u201eSummer Dance Intensive Villnius<\/strong>\u201c v\u0117l kvie\u010dia vasar\u0105 u\u017ebaigti \u0161okio seminaruose su pasaulyje pripa\u017eintais mokytojais \u2013 choreografais rugpj\u016b\u010dio 21-30 dienomis<\/strong>.<\/p>\n
\n—<\/p>\n